FitBall, lopta za Pilates
Detaljni opis
Možda će vas zanimati
Oznake proizvoda
Prednosti Fitball lopte
• Burst resistant quality-otporne na prsnuće uslijed oštećenja
• Dinamična elastičnost, podnose opterećenje do 300kg
• Svi Gymnic proizvodi su testirani po Evropskim normama i imaju CE oznaku
• Većina proizvoda sadrži letak s vježbama
Poznate kao Pilates lopte ili "Swiss Ball" lopte označavaju odlično rješenje i za profesionalnu i kućnu uporabu. Koriste ih fizioterapeuti, osobni treneri, fitness treneri a namjena im je poboljšati mišićnu stabilnost trupa i zglobova, fleksibilnost tijela, jačanje snage, jačanje trbušne muskulature i podizanja aerobne kondicije.
Pilates lopta kao nestabilna podloga zahtjeva angažiranje posturalnih mišića prilikom sjedenja a i ostalih mišićnih skupina ovisno o vježbi koja se provodi. Intenzitet vježbi se pojačava od najlakšeg do izuzetno zahtjevnog.
Korist od vježbe Pilates loptom uključuje:
• Poboljšano držanje-posturu tijela
• Reducira bolove u leđima koji su posljedica dugotrajnog krivog sjedenja
• Poboljšane reakcije balansa (prilikom pada)
• U nekim situacijama kontinencija se može popraviti zahvaljujući općem podizanju tonusa
• Pozitivan efekt primijećen je i u kardiovaskularnom i dišnom sustavu
• Radite na poboljšanju stabilizatora trupa dok istovremeno vježbate druge skupine mišića
Odabir pravilne veličine lopte.
Dok sjedite na lopti, koljena bi trebala biti niže nego karlica, tj. kut između bedara i gornjeg dijela tijela bi trebao biti više od 90°.
Još jedan pokazatelj su tjelesne proporcije (pogledajte crtež i grafikon):Veličina lopte Ø (cm) Visina osobe H (m) 55 1,55 - 1,69 65 1,70 - 1,85 75 1,86 - 2,00 85 2,01 i više 
Gymnic Arte, lopta za Pilates
139,85 Kn
